Die Natur als Ihr Fitness-Studio

11 im Freien Trainings-Spots

Von Entdecken The Palm Beaches /11.16

Es gibt keine Notwendigkeit, sich in einem Fitnessstudio The Palm Beaches eingeschränkt zu fühlen, wenn es so viele landschaftliche Plätze bietet, die perfekt zum Training im Freien sind. Lassen Sie sich inspirieren, um fit zu werden, während Sie die wunderschöne Landschaft bewundern, frische Luft genießen und das ganze Jahr über angenehmes Wetter von Boca Raton und nach Jupiter / Tequesta / .

Packen Sie Ihre Sonnencreme und Wasser, weil Gesundheitsexperten sagen Natur mit Ihrem Fitness-Studio ist ein guter Weg, um ein Training Trott ausbrechen und Stelle dich der Herausforderung in einer neuen Umgebung. Malerische Strände, tropische Sonne und erfrischende Meeresbrise South Florida werden dir dein nächsten Training einen freien zu motivieren!

"Es ist einfach, Begeisterung für die Natur zu haben und die Schönheit zu umarmen, in der man sich befindet The Palm Beaches ", sagt Jennifer Martin,eine international anerkannte spirituelle Lebensleiterin und Expertin für Yoga. "Für einen kompletten Geist, Körper und Seele erleben Sie mit Yoga, gibt es keinen besseren Weg, sich selbst zu regenerieren, als mit der Natur zu verbinden."

"Es ist ein Segen für außerhalb jeder Zeit des Jahres ausüben können" setzt Martin. "Hier in Florida habe ich die einmalige Gelegenheit, Unterricht zu unterrichten im Freien , weil wir die Vorteile des tollen Wetters genießen. Das ist nicht unbedingt der Fall, deshalb empfehle ich draußen unterwegs und genießen die warme Sonne für ein leistungsfähiges Training."

So go ahead-Tauchen Sie ein in die wunderschöne Umgebung des Paradieses. Sie haben so viel Spaß, es fühlt sich eher wie spielen als Übung! Hier sind 11 im Freien Workout-Ideen, die Ihnen helfen, Ihre Fitness-Routine frisch und energiegeladen zu halten :

Kajak mit Kajak Lake Worth

Definieren Sie Ihre Rückenmuskulatur, wenn Sie Lake Worth einen Blick auf Lagoon haben, die größte Mündung The Palm Beaches in Florida und Heimat für eine Reihe von Wildtieren aus Florida . Die Lagune ist ideal für die Vogelbeobachtung, und gelegentlich werden Sie auch vor Ort eine Seekuh oder Delphin.

Die Lagune Lake Worth Kajak
Foto: Landkreis Palm Beach Umweltressourcenmanagement

Fahrräder auf dem Palm Beach Seeweg

Für einen traumhaften Blick auf das Intracoastal Wasserstraße in Kombination mit Cardio, versuchen Sie eine Radtour Palm Beach entlang des Lake Trail . Ganz gleich, ob Sie die West Palm Beach Skyline der Stadt, die ikonischen Palm Beach Herrenhäuser oder die Wellen des Atlantischen Ozeans bewundern, Sie haben die volle Kontrolle über Ihr Training.

Der gepflasterte Weg beginnt am südlichen Ende am südlichen Ende Society of the Four Arts und führt für etwa fünf Meilen (10 Rundfahrt) mit mehreren Zugängen. Fun Fact: Dieser historische Weg war die erste Straße in Palm Beach !

Stand-up Paddleboard yEAUga in Eau Palm Beach Resort & Spa es Eau Spa

Straffen Sie Ihren gesamten Körper, einschließlich der Rumpfmuskulatur mit Stand-up-Paddling (SUP) am Meer mit ehemaligen pro Surfer Jodi Nelson. Sie beschreibt die Wahrnehmung als "Wandern auf dem Wasser." Die Klasse betont Stabilität und Kontrolle.

Erwarten Sie ein Wassererlebnis Nirvana wie kein anderer in dieser zweistündigen Spagat mit Schwerpunkt Kern und Yoga bewegt. Sie verwenden ein Paddel über das Wasser zu navigieren, wie Sie Yoga-Übungen auf einem langen, übergroßen Brett durchführen.

Herumtollen mit Fido auf dem Jupiter Hundestrand

Schnappen Sie sich eine Leine für gesunde Joggen am Strand für Sie und Ihren vierbeinigen Freund. Ihr Unterleib gibt auf Sand ein tiefere Training als das laufen auf Asphalt, hard Target Fußmuskulatur eine Herausforderung.

Der beste Freund des Menschen wird auch Bewegung und Bereicherung auf diesem Sandabschnitt Jupiter bekommen, der einer der einzigen hundefreundlichen Strände Floridas ist. Beschließen Sie Ihren Lauf mit einem Spiel holen für noch mehr trainieren.

Ganzkörper-Workout in John Prince Park Outdoor-Fitness-Zone in Lake Worth

Sie sind das Land – kehren Ausrüstung gefüllt \u0022Spielplätze für Erwachsene\u0022 soll dabei helfen, Menschen raus und machen Sie sich fit. Experten sagen, dass diese im Freien Fitnessstudios die Antwort für Couch-Kartoffeln sein könnten, weil sie kostenlose Ausrüstung bieten und leicht zugänglich sind. Die im Freien Fitness-Zone im John Prince Park bietet Erwachsenen die Möglichkeit für spontanere, spielerische körperliche Betätigung.

Wählen Sie aus 17 verschiedenen Stücken von Widerstand, wie Barren, ein Schach-Presse, Lat Pulldown-Maschine, Crosstrainer, eine Beinpresse, Pull-up-Bars, selbst gewichteten Ruderer und ein Ski-Walker. Von den Grundstreckflecken über Krafttraining bis hin zu Herz-Kreislauf-Geräten können Sie sich für ein erfrischendes im Freien Workout entscheiden.

im Freien Yoga mit Jennifer Martin am Harbourside Place in Jupiter

Das Ufer Amphitheater am Jupiter Harbourside Place ist Gastgeber einer Vinyasa Yoga-Klasse mit einem Live-DJ. "Ich ermutige Studenten, Open-Air-Yoga als ein Weg, um Energie zu tanken, oder wiederherzustellen und zu heilen, zu verwenden", erklärt Martin. "Diese im Freien Klassen sind eine Mahnung, den Tag zu nutzen und den Moment zu nutzen". (Dpa/TMN)

Beachvolleyball im Riviera Beach Municipal Beach Park

Eine mitreißende Spiel der Volleyball mit Freunden ist eine tolle Möglichkeit um Ihr Herz pumpt. Springen auf dem Sand greift Ihr Unterleib und den Ball stärkt Ihre Arme und Schultern. Die Volleyball-Netze sind neben dem Ozean Mall neben dem Gehweg zum Strand. Wenn Sie lieber über einen Volleyball Spick einen Schläger schwingen, versuchen Sie eine Partie Tennis auf den nahe gelegenen Plätzen.

Schnorcheln auf der Insel Peanut in Riviera Beach

Schnorcheln gibt Ihnen ein Low-Impact-Workout, das auch unterhaltsam ist, wie Sie mit den vielfältigen Meereslebewesen schwimmen, für die berühmt The Palm Beaches sind. Mit dem Boot oder Kajak dem Wassertaxi erreichbar, ist die Insel Peanut eine von Menschen geschaffene Insel inmitten des Intracoastal Wasserstraße . Die geringe Tiefe bedeuten hier ist sicher für Kinder und Anfänger Schnorchler.

Foto mit freundlicher Genehmigung Mike Scott Photography

Das kristallklare Wasser und die Vielfalt der Fische half Peanut Island die Ehre der Ernennung eines der Top 12 Spots im Land zum Schnorcheln zu ergattern. The Palm Beaches Das ganze Jahr über bieten einige der besten Schnorcheleien der Welt, dank der Nähe der Gegend zum " Gulf Stream The ". Da das Land so nah an die aktuelle ist, erwarten Sie warmen Wassertemperaturen, egal im Monat. Die beste Zeit des Tages zu gehen ist eine Stunde vor und eine Stunde nach der Flut.

Jupiter Inlet Lighthouse und Museum Twilight Yoga am Licht

Jupiter Inlet Lighthouse und Museum veranstalten jeden Montag Yoga-Kurse mit Mary Veal, Kula Yoga Shala, auf dem Leuchtturmdeck bei Sonnenuntergang. Die Kurse beginnen um ca 6 . 00 Uhr, je nach Zeit des Sonnenuntergangs. Anfänger sind in diesen Alleinstellungsklassen willkommen, die durch Spende angeboten werden. Teilnehmer werden ermutigt, eine Yoga-Matte und eine Taschenlampe mitzubringen.

*Foto Höflichkeit Jupiter Inlet Lighthouse & Museum*
*Präsident & CEO Jamie Stuve*

Fitness-Trail im Patch Reef Park in Boca Raton

Nutzen Sie die Technologie, um Ihr im Freien Training in diesem Park zu verbessern, indem Sie Ihre Smartphone-Kamera verwenden, um die QR-Codes auf jedem Gerät zu scannen. Jeder Code-downloads, eine freie Ausübung der einminütigen Video mit Ihren eigenen personal Trainer motivieren Sie durch jede Übung Tempo, Modifikation und Technik.

Ein Spaziergang durch Greenacres Freedom Park

Egal ob Speed-walking bei Sonnenaufgang oder gemächlich zum Entspannen in der Abenddämmerung, bietet ruhigen Park Ihnen gesunde Optionen mit gepflasterten Wege um einen kleinen See. Die 51 Hektar großen Park dient als ein attraktiver Standort für Aktivitäten, mit Lichtern für zwei Spielfelder und zwei Fußballplätze, Volleyballplätze und Joggingstrecken. Pavillons, Gartenlauben und Spielplätze für Kinder machen es ideal für Familien.