5 Möglichkeiten, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in diesem Oktober zu üben

23. September 2022

Die lokale Bloggerin Anna Fenstermacher gibt uns einige Ideen zum Aufladen und Verjüngen während des Spatober: The Palm Beaches Wellness Monat.

Oktober ist Spatober: The Palm Beaches Wellness Monat, was bedeutet, dass verschiedene lokale Unternehmen in Palm Beach der Grafschaft Wellness Sonderangebote und Rabatte teilen. Praktizieren Sie Selbstfürsorge und Wellness ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines gesunden Geistes, Körpers und Seele. Das Erleben dieser 5 Praktiken ist ein todsicherer Weg, um ein abgerundetes und ausgeglichenes Leben zu führen. Wenn Sie gerade erst mit Ihrer Reise beginnen Wellness oder Ihr Wohlbefinden seit Jahren priorisieren, ist diese Liste ein großartiger Ort, um die lebenslange Praxis der Selbstpflege zu beginnen und fortzusetzen. 

 

Wandern oder Radfahren Sie den Lake Trail

Frische Luft und Sonnenschein sind eine der einfachsten Möglichkeiten, sich neu zu zentrieren und zu entspannen. Verbringen Sie diesen Herbst einige Zeit und genießen Sie einen Sonnenuntergangsspaziergang auf dem Palm Beach Lake Trail. Der Lake Trail liegt am unberührten Rand des Intracoastal und bietet 5 anderthalb Meilen purer Glückseligkeit. Egal, ob Sie gerne spazieren gehen, Fahrrad fahren oder mit einem pelzigen Freund joggen, dieser malerische Weg ist ein großartiger Ort, um Körper, Geist und Seele zu trainieren. Es gibt keinen besseren Ort für eine friedliche Meditation als unter einer Palme mit herrlichem Blick auf West Palm Beach. Es hat etwas so Magisches, einen idealen Grasplatz entlang des Weges zu finden, um Ihre Lieblingsdecke abzulegen, Wurstwaren aus Ihrem Bilderkorb zu genießen und den Sonnenuntergang über den Gebäuden von West Palm Beach zu beobachten. Diese Momente ermöglichen es mir, sowohl über die guten als auch über die schlechten Dinge des Lebens nachzudenken und helfen mir, mich wieder auf meinen Zweck und meinen Plan für mein Leben zu konzentrieren. 

Anna Fenstermacher radelt den Lake Trail
Mit freundlicher Genehmigung von @annafenstermacher

 

Kaufen Sie auf dem Bauernmarkt ein

Nach dem Training auf dem Lake Trail ist es sehr wichtig, Ihren Körper mit gesunden Lebensmitteln aufzutanken. Gibt es einen besseren Ort, um sich mit lokalen Schätzen einzudecken, als auf den verschiedenen grünen Märkten in der Palm Beach Grafschaft? Der West Palm Beach Grüne Markt wird am Samstag, den 1. Oktober, wieder für die Saison geöffnet.  Schauen Sie sich lokale Händler und Bauern an. Egal, ob Sie einen süßen Leckerbissen wie Apfelwein-Donuts kaufen oder nach frischen Zutaten für ein neues Rezept suchen, der grüne Markt wird für jeden etwas bieten. Verschiedene Märkte in der gesamten Palm Beach Grafschaft sind an verschiedenen Tagen und zu unterschiedlichen Zeiten geöffnet, also überprüfen Sie online die Wochenpläne und Anbieter. Bei der Selbstpflege geht es darum, Ihren Körper von innen heraus gut zu behandeln, und das Auftanken mit frischen Bio-Produkten ist eine der besten Möglichkeiten, um anzufangen. Ein frisches Gebäck schadet auch hin und wieder nicht. 

Grüner Markt WPB
Mit freundlicher Genehmigung der City of West Palm Beach

 

Tanz unter dem Mond

Wenn Tanzen eine Möglichkeit ist, sich selbst zu pflegen, schauen Sie sich die Silent Disco von Be You Disco an . Für den Monat Oktober hat Be You Disco einen vollen Veranstaltungskalender Wellness. Von Sonnenaufgangsmeditationen bis hin zu Vollmond-Kakaozeremonien wird Be You Disco ein starkes Gefühl der Gemeinschaft und des Selbstausdrucks in uns allen wecken. Wenn Sie kürzlich nach Südflorida gezogen sind, ist dies eine großartige Möglichkeit, neue Gleichgesinnte kennenzulernen und Freunde zu finden. Der Aufbau von Beziehungen innerhalb der Gemeinschaft ist eine hervorragende Möglichkeit, Selbstfürsorge und Achtsamkeit zu üben. Einen Freund zu haben, auf den man sich stützen kann, ist in jeder Lebensphase der Schlüssel.

Silent Disco am Strand
Mit freundlicher Genehmigung von Be You Disco

 

Speisen im The Soso

Nachdem Sie einige neue Freunde in der Be You Disco getroffen haben, gehen Sie zum The SoSo und genießen Sie ein intimes und einzigartiges kulinarisches Erlebnis, während Sie Gerichte aus verschiedenen Terrains genießen. Das SoSo bietet eine große Auswahl an Suppen, Salaten, Sandwiches und Vorspeisen mit den hochwertigsten Zutaten. Mit einem Fokus auf mediterrane, asiatische und lateinamerikanische Kulturen ist jedes Gericht im The Soso sicher ein geschmackvolles Erlebnis.
Im Oktober und 1 November 5, serviert The SoSo im Rahmen ihrer Herbstabendmahlsserie ein Fünf-Gänge-Verkostungserlebnis, um Gerichte aus der Luft, dem Land und dem Meer hervorzuheben. Besuchen Sie ihre Website, um über ihre Öffnungszeiten und täglichen Menüspezialitäten auf dem Laufenden zu bleiben. 

Essen im SoSo

 

Gönnen Sie sich ein Spa-Erlebnis

Spatober ist nicht komplett ohne mindestens ein verschwenderisches Spa-Erlebnis. Palm Beach County ist die Heimat einiger der begehrtesten Spas, so dass Sie mit keinem der Oktober-Angebote etwas falsch machen können!
Genießen Sie pure Entspannung bei einer Gesichtsbehandlung oder Massage in einem der Palm Beach luxuriösen Spas von County. Gönnen Sie sich ein Fuß- und Beinpeeling im PGA National Spa oder erneuern Sie die Lebendigkeit Ihrer Haut mit der Herbst-BOOst-Gesichtsbehandlung bei Steiger Facial Plastic Surgery . Aromatherapien und entspannende Massagen waschen die täglichen Stressfaktoren des Alltags weg. Transport zu einem Ort des vollständigen Zen in dieser Herbstsaison. Wenn ein Aufenthalt etwas ist, das Sie diesen Monat genießen würden, erfahren Sie mehr über den Boca Raton Spatober Incentive . Verdienen Sie ein $500 Guthaben, um sich der ultimativen Reise hinzugeben Wellness . Mit über 50,000 Quadratmetern und 44 Behandlungsräumen ist dies eine großartige Möglichkeit, ein wenig R & R für sich selbst oder mit einem Partner zu bekommen. 
Eine vollständige Liste der Spatober-Partner und -Angebote finden Sie HIER . Zur Erinnerung: Bei Selbstfürsorge geht es nicht darum, wie Wellness viel Geld Sie für teure Behandlungen ausgeben oder wie viele ausgefallene Produkte Sie besitzen, sondern darum, Erfahrungen zu machen, die Ihren gesamten Geist, Körper und Seele erleuchten.

Spa Palmera im The Boca Raton
Spa Palmera im Boca Raton

Spatober: The Palm Beaches Wellness Monat
In Partnerschaft mit Baptist Health South Florida
 
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Anna Fenstermacher Profilbild
Anna Fenstermacher
Mein Name ist Anna Fenstermacher und ich bin Content Creator und Bloggerin und lebe in West Palm Beach. Ich teile Lifestyle-Inhalte auf meinen sozialen Plattformen und liebe es, einfache Wege zu teilen, um Ihr gesündestes Leben zu führen. Egal, ob es sich um ein einfaches gesundes Rezept oder mein neuestes Lieblings-Barre-Workout handelt, ich finde immer Wege, mich mit meiner Online-Community zu verbinden.
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