5 Möglichkeiten, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in diesem Oktober zu praktizieren

Oktober ist Spatober: Der Wellness-Monat der Palm BeachesDas bedeutet, dass verschiedene lokale Unternehmen in Palm Beach County spezielle Wellness-Angebote und Rabatte anbieten. Selbstfürsorge und Wellness sind der Schlüssel zur Erhaltung eines gesunden Geistes, Körpers und einer gesunden Seele. Die Anwendung dieser 5 Praktiken ist ein sicherer Weg zu einem abgerundeten und ausgeglichenen Leben. Wenn Sie gerade erst mit Ihrer Wellness-Reise beginnen oder schon seit Jahren auf Ihr Wohlbefinden achten, ist diese Liste ein guter Ausgangspunkt, um die lebenslange Praxis der Selbstfürsorge fortzusetzen. 

Wandern oder Radfahren auf dem Lake Trail

Frische Luft und Sonnenschein sind eine der einfachsten Möglichkeiten, sich zu erholen und zu entspannen. Verbringen Sie diesen Herbst einige Zeit mit einem Spaziergang bei Sonnenuntergang auf dem Palm Beach Lake Trail. Der Lake Trail liegt am unberührten Ufer des Intracoastal und bietet 5,5 Meilen pure Glückseligkeit. Egal, ob Sie gerne spazieren gehen, Rad fahren oder mit Ihrem pelzigen Freund joggen, dieser malerische Weg ist ein großartiger Ort, um Körper, Geist und Seele zu trainieren. Es gibt keinen besseren Ort für eine friedliche Meditation als unter einer Palme mit herrlichem Blick auf West Palm Beach. Es hat etwas Magisches, ein ideales Plätzchen auf der Wiese am Wegesrand zu finden, wo man seine Lieblingsdecke ausbreitet, ein paar Wurstwaren aus dem Bilderkorb genießt und den Sonnenuntergang über den Gebäuden von West Palm Beach beobachtet. In solchen Momenten kann ich über die guten und die schlechten Dinge des Lebens nachdenken und mich wieder auf meinen Lebenszweck und -plan konzentrieren.

Einkaufen auf dem Bauernmarkt

Nach dem Training auf dem Lake Trail ist es sehr wichtig, dass Sie Ihren Körper mit gesunden Lebensmitteln auftanken. Wo könnte man sich besser mit lokalen Schätzen eindecken als auf den verschiedenen grünen Märkten in Palm Beach County. Die West Palm Beach Grüner Markt wird am Samstag, dem 1. Oktober, wieder für die Saison geöffnet. Prüfen Sie lokalen Anbietern und Landwirten. Egal, ob Sie eine süße Leckerei wie Apfelwein-Donuts kaufen oder frische Zutaten für ein neues Rezept suchen, auf dem grünen Markt ist für jeden etwas dabei. Die verschiedenen Märkte in Palm Beach County sind an unterschiedlichen Tagen und zu unterschiedlichen Zeiten geöffnet. Informieren Sie sich also online über die wöchentlichen Termine und Anbieter. Bei der Selbstfürsorge geht es vor allem darum, den Körper von innen heraus gut zu behandeln, und die Versorgung mit frischen Bio-Produkten ist eine der besten Möglichkeiten, damit zu beginnen. Ab und zu kann auch ein frisch gebackenes Gebäck nicht schaden.

Tanz unter dem Mond

Wenn Tanzen für Sie eine Möglichkeit ist, sich selbst zu pflegen, schauen Sie sich Folgendes an Die stille Disco von Be You Disco. Für den Monat Oktober bietet Be You Disco einen vollen Kalender mit Veranstaltungen rund um das Thema Wellness. Von Meditationen bei Sonnenaufgang bis hin zu Kakao-Vollmond-Zeremonien - Be You Disco wird in uns allen ein starkes Gefühl für Gemeinschaft und Selbstdarstellung wecken. Wenn Sie vor kurzem nach Südflorida gezogen sind, ist dies eine großartige Möglichkeit, neue Gleichgesinnte zu treffen und Freundschaften zu schließen. Der Aufbau von Beziehungen innerhalb der Gemeinschaft ist eine hervorragende Möglichkeit, Selbstfürsorge und Achtsamkeit zu praktizieren. Einen Freund zu haben, an den man sich anlehnen kann, ist in jeder Phase des Lebens wichtig.

Speisen Sie im Soso

Nachdem Sie in der Be You Disco neue Freunde kennengelernt haben, gehen Sie weiter zu Das SoSo und genießen Sie ein intimes und einzigartiges Essenserlebnis, während Sie Gerichte aus verschiedenen Gegenden probieren. Das SoSo bietet eine große Auswahl an Suppen, Salaten, Sandwiches und Hauptgerichten mit Zutaten höchster Qualität. Mit einem Schwerpunkt auf mediterranen, asiatischen und lateinamerikanischen Kulturen wird jedes Gericht im Soso zu einem geschmacklichen Erlebnis.

Am 1. Oktober und am 5. November serviert das SoSo im Rahmen seiner Supper Series im Herbst ein fünfgängiges Degustationsmenü, bei dem Gerichte aus der Luft, vom Land und vom Meer im Mittelpunkt stehen. Auf der Website erfahren Sie mehr über die Öffnungszeiten und die Tagesgerichte.

Verwöhnen Sie sich mit einem Spa-Erlebnis

Der Spatober ist nicht komplett ohne mindestens ein ausgiebiges Spa-Erlebnis. Palm Beach County beherbergt einige der begehrtesten Spas, sodass Sie mit einem der Angebote im Oktober nichts falsch machen können!

Genießen Sie pure Entspannung bei einer Gesichtsbehandlung oder Massage in einem der luxuriösen Spas von Palm Beach County. Gönnen Sie sich ein Fuß- und Beinpeeling im PGA National Spaoder erneuern Sie die Vitalität Ihrer Haut mit der BOOst-Gesichtsbehandlung im Herbst Steiger Plastische Gesichtschirurgie. Aromatherapien und entspannende Massagen lassen den Stress des Alltags vergessen. Versetzen Sie sich in dieser Herbstsaison an einen Ort, an dem Sie sich vollkommen entspannen können. Wenn Sie sich in diesem Monat einen Urlaub gönnen möchten, sollten Sie mehr über die Boca Raton's Spatober-Anreiz. Verdienen Sie sich ein $500-Guthaben und gönnen Sie sich die ultimative Wellness-Reise. Mit einer Fläche von über 50.000 Quadratmetern und 44 Behandlungsräumen ist dies eine großartige Möglichkeit, sich selbst oder zu zweit ein wenig zu entspannen. 

Eine vollständige Liste der Spatober-Partner und Angebote finden Sie unter HIER. Zur Erinnerung: Bei Selbstfürsorge und Wellness geht es nicht darum, wie viel Geld man für teure Behandlungen ausgibt oder wie viele ausgefallene Produkte man besitzt, sondern darum, Erfahrungen zu machen, die den gesamten Geist, Körper und die Seele erleuchten.

Spatober: Der Wellness-Monat der Palm Beaches

In Zusammenarbeit mit Baptist Health South Florida